Добавить в Избранное
народная медицина рецепты, примет, заговоры, заговоры на любовь, заговоры на удачу, здоровье, здоровье человека, здоровье женщины, женское здоровье, раздельное питание, изжога, порча, диета, красивые ноги, глина, подагра лечение, приметы народные, грецкий орех, орехи, магний, друзья, золотой ус, арбуз, приметы, кофе, лечение меланом, соки, тибетские рецепты,  энциклопедия, раздельное питание, советы, подрасти, профилактика заболеваний, лечение болезней, правильное питание, здоровый образ жизни, непознанное, здоровье детей, народная медицина, токсикоз, лечение, ожирение, остеохондроз, стресс, аритмия, диета по группе крови, ребенок, похудеть, молитвы, морщины, депрессия, катаракта, склероз, головная боль, аллергия лечение, оздоровление, боль, мёд, экстрасенс, грибок индийский
    Поиск по сайту:

Расширенный поиск
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
На главную страницу
Лечение болезней
Профилактика заболеваний
Правильное питание
Здоровый образ жизни
Непознанное
Целительство
Рецепты народной медицины
Лечение сырыми соками
Раздельное питание
Здоровье женщин
Рецепт омоложения
Тибетская рецептура питания
Лечение глиной
Статьи о народной медицине
Cоветы на каждый день
Народные приметы
Заговоры
Энциклопедия наших заблуждений
Рецепты наших читателей
Будь здоров
Здоровье детей
Статьи о здоровье женщин
Лечение на курортах
Об авторе сайта
Гороскопы
Мои друзья
Карта сайта

Как похудеть к лету

Как похудеть к лету
похудеть, отпуск, женские журналы, гороскоп, имбирь, имбирный чай, рецепты народной медицины, раздельное питание, энциклопедия, женское здоровье, подрасти, рецепт омоложения, здоровье, молодость, советы, приметы, заговоры, рецепты, лечение сырыми соками, тибетская рецептура питания, глинолечение, карта сайта, целительство
   Весна в разгаре, не за горами лето, многие уже строят планы на время отпусков. Женщин, как обычно, после зимних и весенних праздников волнует проблема лишних килограммов. Но избавиться от этих противных складок не такая уж простая задача. Даже если избыточный вес не превышает каких-то пять килограмм. Что уж говорить о тех, кто умудрился набрать за зиму больше? Как показывает практика, одними ограничениями в мучном и сладком тут не обойтись. Необходим комплексный подход.

    В интернете сегодня предлагается много самых разнообразных методов похудения, от самых простых советов, то весьма экзотических диет. Многие женские журналы публикуют на своих страницах и комплексы гимнастических упражнений для определенной группы мышц. От этого разнообразия советов букваально разбегаются глаза, как определить какие из эти советов действительно помогут похудеть, а какие написаны только для того, чтобы заинтересовать читателей.

    Совет первый.
    Если вы решительно настроены соблюдать какую-то диету или/или начали регулярно выполнять комплекс упраженения, купите себе напольные весы. Взвешиваясь каждый день, вы будете точно знать, насколько эффективна выбранная вами диета, и насколько оправданы ваши физические усилия.

    Совет второй
    Если вы начали применять какие-либо усилия по избавлению от лишних килограммов, то делайте это регулярно, ежедневно, не давая себе поблажек. Даже если ваш гороскоп на неделю не советует вам никаких физических нагрузок, продолжайте утренние пробежки или ходите в фитнес центр. Иначе, не стоит и начинать. Успех вашей диеты или спортивных занятий на 90% зависит от того, насколько регулярно вы придержиываетесь выбранного образа жизни или рациона питания.
    Особенно это касается ограничений в привычной еде. Как только ваш организм начинает недополучать привычные для него калории, он начинает бунтовать. Аппетит разыгрывается зверский, устоять позывам организма бывает очень сложно. Попытайтесь с ним "договориться" или "обмануть". Если вы не в силах терпеть голод, съешьте какой-либо фрукт, выпейте стакан сока или травяной чай. Но только не хватайтесь за бутерброд или печенье.

    Совет третий
    Существуют и другие способы избавления от лишних килограмм, которые можно и нужно применять регулярно. К таким мерам, чрезвычайно полезным для здоровья, относится имбирный чай. Знаете ли вы, что имбирь для похудения использовали еще в древности. Имбирь, а точнее имбирное масло, попадая в организм, стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ и усиливает процесс метаболизма. Активные вещества, содержащиеся в эфирном масле имбиря положительно влияют на общее состояние организма, дают тонус и имеют омолаживающий эффект.

    Кроме этого, практически так же действует на организм сауна. Регулярное посещение любой бани улучшает кровообращение, выводит из организма токсины, очищает кожу.

    В заключение: если вы всерьез решили избавиться от лишних килограмм, причем в короткий срок, то вам придется быть настойчивой и решительной. И тогда летом вы сможете смело щеголять на пляже в бикини.
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
© 2002-2013 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться через обратную связь