Добавить в Избранное
народная медицина рецепты, примет, заговоры, заговоры на любовь, заговоры на удачу, здоровье, здоровье человека, здоровье женщины, женское здоровье, раздельное питание, изжога, порча, диета, красивые ноги, глина, подагра лечение, приметы народные, грецкий орех, орехи, магний, друзья, золотой ус, арбуз, приметы, кофе, лечение меланом, соки, тибетские рецепты,  энциклопедия, раздельное питание, советы, подрасти, профилактика заболеваний, лечение болезней, правильное питание, здоровый образ жизни, непознанное, здоровье детей, народная медицина, токсикоз, лечение, ожирение, остеохондроз, стресс, аритмия, диета по группе крови, ребенок, похудеть, молитвы, морщины, депрессия, катаракта, склероз, головная боль, аллергия лечение, оздоровление, боль, мёд, экстрасенс, грибок индийский
    Поиск по сайту:

Расширенный поиск
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
На главную страницу
Лечение болезней
Профилактика заболеваний
Правильное питание
Здоровый образ жизни
Непознанное
Целительство
Рецепты народной медицины
Лечение сырыми соками
Раздельное питание
Здоровье женщин
Рецепт омоложения
Тибетская рецептура питания
Лечение глиной
Статьи о народной медицине
Cоветы на каждый день
Народные приметы
Заговоры
Энциклопедия наших заблуждений
Рецепты наших читателей
Будь здоров
Здоровье детей
Статьи о здоровье женщин
Лечение на курортах
Об авторе сайта
Гороскопы
Мои друзья
Карта сайта

Чем полезен творог

Чем полезен творог
творог, белок, жир, казеин, атеросклероз, аминокислоты, метионин, холин, обезжиренный творог, пурины, витамин В12, кальций, остеопороз, гемоглобин
   Все мы знаем, одним из полезнейших кисломолочных продуктов является творог. Помимо того, что творог очень вкусен, у него есть множество целебных и лечебных для организма свойств, и эти уникальные свойства возникли благодаря технологии изготовления творога. В процессе его приготовления из молока выделяются такие ценные компоненты, как молочный жир и легкоусвояемый белок.

    Творог незаменим для здорового и полноценного питания. У творога есть много кальция и фосфора, которые формируют костную систему. Кальций и фосфор просто необходимы детям для полноценного роста костей и зубов, при переломах, беременным женщинам, при заболеваниях кроветворного аппарата, при гипертонической болезни, рахите, болезнях почек, сердца и многих других.
    Творог используется в детском питании, , так как он очень полезен для здоровья детей, а также в лечебном питании для людей с заболеваниями печени, сердечно-сосудистой системы, легких, желудочно-кишечного тракта и почек.

    Полезные свойства творога обусловлены его составом. У казеина - молочного белка, содержащегося в твороге - очень высокая питательная ценность, им можно даже заменить животный белок. Суточная доза необходимого для организма белка - 300 г творога. Входящие в состав творога минеральные вещества формируют и укрепляют костную ткань.
    Аминокислоты, которые содержатся в твороге, предохраняют от заболеваний печень, а витамины группы В выступают в роли защитников от атеросклероза. В белках, входящих в состав творога, содержатся незаменимые аминокислоты, такие как метионин и холин. Они могут заменить другие белки животного происхождения для тех, которым они по какой-либо причине противопоказаны. Кроме этого, творог легко усваивается, и в этом его ценность для детей и стариков.
    Благодаря своим диетическим свойствам, обезжиренный творог рекомендуется для "разгрузочных дней" и многих диет для похудения.
    Творог необходим людям пожилого возраста с нарушениями пуринового обмена, потому что в нем, в отличие от мяса и рыбы, отсутствуют пурины.
    С помощью творога образуется гемоглобин в крови, нормализуется работа нервной системы; для профилактики заболеваний обмена веществ также рекомендуется употреблять в пищу творог.
    Творог укрепляет хрящевую и костную ткань, улучшает восстанавливающуюся способность нервной системы.

    Творог - это "створожившийся", свернувшийся белок молока, который отделили от сыворотки. И этот белок является наиболее легкоусвояемым и нежным. Чтобы покрыть суточную потребность в белке, взрослому человеку достаточно съедать девять столовых ложек творога в день. И даже в обезжиренным твороге содержится столько кальция, что в диетическом питании он просто незаменим.
    Тем, кто желает снизить вес, рекомендуются творожные разгрузочные дни: нужно за сутки съедать от 400 до 600 г нулевого творога, 50-100 мл молока с кофе или чаем, 60 г сметаны, отвар шиповника - 1-2 стакана. Все это разделить на четыре приема пищи. Полезно устраивать и смешанные кефирно - творожные дни. Пейте по 150 г кефира шесть раз в день и съедайте по 100 г обезжиренного творога 3 раза в день.

    Творог - отличный нежирный источник белка, витамина В12 и кальция. В нем содержится качественный белок, который необходим для восстановления и роста тканей организма, а также кальций, который укрепляет кости и предотвращает развитие остеопороза.
    И для профилактики атеросклероза творог незаменим, так как в нем содержатся холин и метионин, соли кальция и фосфора. Очень полезен творог для людей с заболеваниями почек и сердца, потому что благодаря кальцию выводится жидкость из организма.
    Необходимы полезные свойства творога и для профилактики ожирения, правильного обмена веществ, предупреждения малокровия. Минеральные вещества в составе творога принимают участие в выработке гемоглобина.
    Творог помогает при ушибах или ожогах.
    - При ударе, опухоли, ушибе: Возьмите 2 столовые ложки творога и добавьте к ним столовую ложку меда. Наложите в виде компресса на больное место на 48 часов.
    - При ожоге: прикладывайте на обожженное место чуть теплый творог. Делать процедуру 2-3 раза в день.
    Хотя у творога и есть масса полезных свойств, не забывайте о мере. Нельзя употреблять очень много творога в день из-за большого содержания в нем животных жиров, а они могут забить печеночные протоки. И лучше все-таки использовать в пищу нежирные сорта творога.
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
© 2002-2013 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться через обратную связь