Добавить в Избранное
народная медицина рецепты, примет, заговоры, заговоры на любовь, заговоры на удачу, здоровье, здоровье человека, здоровье женщины, женское здоровье, раздельное питание, изжога, порча, диета, красивые ноги, глина, подагра лечение, приметы народные, грецкий орех, орехи, магний, друзья, золотой ус, арбуз, приметы, кофе, лечение меланом, соки, тибетские рецепты,  энциклопедия, раздельное питание, советы, подрасти, профилактика заболеваний, лечение болезней, правильное питание, здоровый образ жизни, непознанное, здоровье детей, народная медицина, токсикоз, лечение, ожирение, остеохондроз, стресс, аритмия, диета по группе крови, ребенок, похудеть, молитвы, морщины, депрессия, катаракта, склероз, головная боль, аллергия лечение, оздоровление, боль, мёд, экстрасенс, грибок индийский
    Поиск по сайту:

Расширенный поиск
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
На главную страницу
Лечение болезней
Профилактика заболеваний
Правильное питание
Здоровый образ жизни
Непознанное
Целительство
Рецепты народной медицины
Лечение сырыми соками
Раздельное питание
Здоровье женщин
Рецепт омоложения
Тибетская рецептура питания
Лечение глиной
Статьи о народной медицине
Cоветы на каждый день
Народные приметы
Заговоры
Энциклопедия наших заблуждений
Рецепты наших читателей
Будь здоров
Здоровье детей
Статьи о здоровье женщин
Лечение на курортах
Об авторе сайта
Гороскопы
Мои друзья
Карта сайта

Диета для глаз

Диета для глаз
диета глаза компьютер БАДы Санрайдер стевия микроэлементы калий кальций нетрадиционная медицина народная медицина рецепты народная медицина болезни восточная медицина альтернативная медицина энциклопедия медицина народная фитотерапия кожные заболевания лечение болезнь гинекология бронхиальная астма гипертония тибетская медицина нетрадиционные методы лечения целители целительство здоровье раздельное питание заговоры глинолечение женское здоровье лечение соками сохранить молодость подрасти советы народные приметы молодость
   Глаза - это зеркало души. Но работа за компьютером, чтение в полумраке, просмотр телевизора и неправильное питание могут привести к проблемам со зрением, утрате естественного блеска. Когда витаминов и микроэлементов недостаточно, сетчатка глаза работает хуже и не может посылать в мозг сигналы нужной силы.

    Для начала, приучи себя регулярно делать гимнастику для глаз. Она поможет укрепить мышцы глазного яблока, а также предотвратить появление нежелательных морщин. Достаточно небольшой пятиминутной разминки утром и вечером. Посмотри вверх-вниз, вправо-влево, мысленно начерти циферблат, посмотри на кончик носа.

    Твой рацион должен быть сбалансированным, то есть включать все необходимые микроэлементы, особенно калий и кальций. Отличной помощью твоему организму будут БАДы (биологически-активные добавки), к примеру компании Санрайдер. Посоветуйся со специалистом, и тебе подберут подходящий комплекс.

    Вoзможно, тебе придется включить в ежедневное меню новые продукты. К примеру, мало кто знает, что изюм богат калием, который помогает надолго сохранить здоровье и красоту глаз. Курага содержит витамин А, являющийся основной частью пигмента сетчатки, поэтому влияет на остроту зрения. Фундук содержит витамин Е, замедляющий процессы старения не только глаз, но и всего организма.

    Кроме этого, следует ограничить употребление мучных изделий. Пшеничный хлеб заменить хлебом из муки грубого помола с отрубями. Уменьши содержание сахара в рационе. Лучше использовать естественный подсластитель стевия.

    Для глаз полезны следующие напитки:
  • чай из шиповника, который богат витамином С, защищающим хрусталик от образования в нем свободных радикалов, а также отвечает за состояние кровеносных сосудов;
  • молоко, в нем присутствуют витамины группы В, которые положительно влияют на состояние сетчатки глаза;
  • яблочный фреш с мякотью, пектины в составе яблока необходимы для работы сосудов.

        Если ты стала плохо видеть в темноте, употребляй печень трески, сыр чеддер, сладкий перец, морковь.
       Если появилось чувство жжения, ешь яйца, яблоки, зародыши пшеницы.

        Глаза быстро устают - признак недостаточного белкового обмена в клетках, поможет салат из капусты, рыба и печень. Если глаза стали слезиться, причиной может быть ухудшение кровоснабжения глаз, поможет творог, сыр, мясные блюда. Есть продукты, которые не принесут пользы глазам, поэтому постарайся сократить потребление следующих продуктов: кофе, сахар, консервы, копчености, алкоголь.
  • Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
    Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
    © 2002-2013 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
    По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться через обратную связь