Добавить в Избранное
народная медицина рецепты, примет, заговоры, заговоры на любовь, заговоры на удачу, здоровье, здоровье человека, здоровье женщины, женское здоровье, раздельное питание, изжога, порча, диета, красивые ноги, глина, подагра лечение, приметы народные, грецкий орех, орехи, магний, друзья, золотой ус, арбуз, приметы, кофе, лечение меланом, соки, тибетские рецепты,  энциклопедия, раздельное питание, советы, подрасти, профилактика заболеваний, лечение болезней, правильное питание, здоровый образ жизни, непознанное, здоровье детей, народная медицина, токсикоз, лечение, ожирение, остеохондроз, стресс, аритмия, диета по группе крови, ребенок, похудеть, молитвы, морщины, депрессия, катаракта, склероз, головная боль, аллергия лечение, оздоровление, боль, мёд, экстрасенс, грибок индийский
    Поиск по сайту:

Расширенный поиск
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
На главную страницу
Лечение болезней
Профилактика заболеваний
Правильное питание
Здоровый образ жизни
Непознанное
Целительство
Рецепты народной медицины
Лечение сырыми соками
Раздельное питание
Здоровье женщин
Рецепт омоложения
Тибетская рецептура питания
Лечение глиной
Статьи о народной медицине
Cоветы на каждый день
Народные приметы
Заговоры
Энциклопедия наших заблуждений
Рецепты наших читателей
Будь здоров
Здоровье детей
Статьи о здоровье женщин
Лечение на курортах
Об авторе сайта
Гороскопы
Мои друзья
Карта сайта

Почему женщинам стоит заняться спортом?

Почему женщинам стоит заняться спортом?
фитнес-зал, спорт, противозачаточные таблетки, диеты, гормональные противозочаточные средства, рецепты народной медицины, раздельное питание, энциклопедия, женское здоровье, подрасти, рецепт омоложения, здоровье, молодость, советы, приметы, заговоры, рецепты, лечение сырыми соками, тибетская рецептура питания, глинолечение, карта сайта, целительство
   Когда мы задумываемся о возможности пойти в фитнес-зал и заняться спортом, возникает множество отговорок, почему нам не стоит этого делать. Ведь если вас беспокоит парочка лишних килограммов, то конечно можно не отказывать себе в удовольствии поспать подольше. Однако занятия спортом дают женщинам и девушкам намного больше чем стройную фигурку.

    Обратимся немного к корням слова фитнес. Оно произошло от «to be fit», что переводится с английского как «быть в форме». Таким образом фитнес – это не только физические нагрузки и спорт, это еще правильное питание, массаж, SPA-процедуры и многое другое, что помогает «быть в форме».

    Конечно же, мы не могли не упомянуть тот факт, что фитнес помогает справиться с лишними килограммами на теле. На поддержание мышц в тонусе, организму приходится тратить много энергии, которую он берет из жировой ткани. Больше мышечной ткани - меньше жирка в теле. Однако стоит учитывать, что если ваша цель сбросить лишние килограммы, то некоторые противозачаточные таблетки способствуют набору веса. Соответственно, принимая такие гормональные противозачаточные средства, сложнее избавиться от лишнего жира. Однако, это не означает, что занятия в спортивном зале не будут эффективными.

    Занятия фитнесом помогут осуществить стратегический удар по самым проблемным местам: бедрам, животику, рукам, ногам. Конечно же, в комплекс обычно входят упражнения на поддержание всех групп мышц, но, тем не менее, индивидуально подобранная программа поможет вам откорректировать конкретные участки тела. Со временем ваше тело подтянется, станет упругим, красивым, а признаки апельсиновой корочки станут незаметны.

    Улучшение состояния мышц влечет за собой упругость, гибкость тела, подвижность, выносливость, скорость реакции и многое другое. Такой эффект не дадут вам никакие диеты.

    После усиленных тренировок гормональный фон меняется, тело стремится к расслаблению и это очень хорошо влияет на качество сексуальных отношений.

    Фитнес помогает женщинам поддерживать форму до, во время и после беременности. Правда, предварительно необходимо проконсультироваться у врача.

    Женщины избавляются от комплексов, касающихся фигуры. В зале вы встретите много таких же девушек, которые хотят привести себя в форму и поймете, что зря стеснялись идти на занятия.

    Регулярные занятия помогают избавиться от депрессий, бессонницы, раздражения и напряжения.

    Стоит дополнительно отметить, что не следует ждать мгновенных результатов. Они появятся только через несколько месяцев регулярных тренировок. Однако после того как вы заметите первые изменения, вы уже не захотите останавливаться. Кроме того не забывайте предварительно не забудьте посоветоваться с врачом о правильном питании и возможных ограничениях, связанных с вашим возрастом и физической подготовкой.

По материалам женского интернет журнала Миледи.su

Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
© 2002-2013 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться через обратную связь