Добавить в Избранное
народная медицина рецепты, примет, заговоры, заговоры на любовь, заговоры на удачу, здоровье, здоровье человека, здоровье женщины, женское здоровье, раздельное питание, изжога, порча, диета, красивые ноги, глина, подагра лечение, приметы народные, грецкий орех, орехи, магний, друзья, золотой ус, арбуз, приметы, кофе, лечение меланом, соки, тибетские рецепты,  энциклопедия, раздельное питание, советы, подрасти, профилактика заболеваний, лечение болезней, правильное питание, здоровый образ жизни, непознанное, здоровье детей, народная медицина, токсикоз, лечение, ожирение, остеохондроз, стресс, аритмия, диета по группе крови, ребенок, похудеть, молитвы, морщины, депрессия, катаракта, склероз, головная боль, аллергия лечение, оздоровление, боль, мёд, экстрасенс, грибок индийский
    Поиск по сайту:

Расширенный поиск
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
На главную страницу
Лечение болезней
Профилактика заболеваний
Правильное питание
Здоровый образ жизни
Непознанное
Целительство
Рецепты народной медицины
Лечение сырыми соками
Раздельное питание
Здоровье женщин
Рецепт омоложения
Тибетская рецептура питания
Лечение глиной
Статьи о народной медицине
Cоветы на каждый день
Народные приметы
Заговоры
Энциклопедия наших заблуждений
Рецепты наших читателей
Будь здоров
Здоровье детей
Статьи о здоровье женщин
Лечение на курортах
Об авторе сайта
Гороскопы
Мои друзья
Карта сайта

Раздельное питание

Раздельное питание
раздельное питание, правила раздельного питания, здоровье, орехи, семечки, белки, жиры, кофе, какао, чай, шоколад, овощи, фрукты
Пища должна приносить радость, очищать организм от шлаков и ядов, формировать здоровые клетки тканей, мозга и желез внутренней секреции. Правильно сочетайте пищевые продукты, уважайте свой организм.
Безграмотное потребление продуктов приводит к тому, что мы сами создаем у себя в желудочно - кишечном тракте гниющую свалку. Без знания правильного потребления продуктов бессмысленно бороться с болезнями.
Обработка и переваривание пищи происходит в разных отделах желудочно - кишечного тракта (ЖКТ). На каждый вид пищи выделяются различные по составу пищеварительные соки. Нарушение чрезвычайно тонкой технологии усвоения пищи приводит к болезням. Раздельное питание - это разумная помощь организму, это ваше Здоровье на протяжении долгой и счастливой жизни.

Основные правила раздельного питания

  • Принимать пищу только при здоровом чувстве голода, не торопясь. Еда "на скорую руку" вредна, так как не выделяется слизь для защиты стенок желудка.
  • Пища не усваивается, если вы устали, чем-то расстроены, при недомогании. Эмоции тормозят соковыделение. Перед едой отдохните, успокойтесь. Не ешьте во время, перед или после серьезной работы.



  • Суточный прием пищи не должен составлять более 1,5 кг (400 г за один прием). При переедании пища не усваивается, бродит и отравляет организм. Примерный состав пищи в течение дня: белковая пища - 20%, крахмальная - 20%, овощи и фрукты - 60% ( в том числе натуральные сахара - 7% и жиры - 6%).
  • Чем пища проще, чем меньше компонентов в нее входит, тем эффективнее пищеварение. Натуральная пища переваривается за счет своих ферментов.
  • Не делайте пищу однообразной:
    Завтрак - овощи и фрукты по сезону (зимой: сухофрукты, тушенные овощи, пророщенная пшеница).
    Обед - овощи и крахмальная пища.
    Ужин - овощи и белковая пища.
  • Тщательно пережевывайте пищу, т.к. недостаточно пропитанный слюной пищевой комок вызывает несварение, понижение кислотности, закупорку желез.
  • Не употребляйте очень холодной или очень горячей пищи, это травмирует слизистую оболочку желудка.
  • В вареной пище отсутствуют высокоактивные соединения, необходимые органам внутренней секреции, поэтому сократите время термической обработки продуктов. Вареную пищу обязательно потребляйте с сырыми овощами, содержащаяся в них биоплазма способствует перевариванию вареной пищи.
  • Повторный разогрев ухудшает качество пищи, поэтому готовьте ее только на один прием.
  • Не пейте во время еды. Жидкость смывает ферменты желудка, усиливает нагрузку на сердце и почки. Воду пейте за 10-15 минут до еды.
  • Потребляйте ежедневно 7-8 литров жидкости. При малом потреблении жидкости соли и шлаки скапливаются в межклеточном пространстве и сосудах.
  • Вместо свежего молока потребляйте односуточные кисломолочные продукты. Помните, что в кишечнике взрослого человека отсутствует фермент, расщепляющий дисахарид (молочный сахар). Козеин, содержащийся в коровьем молоке, "клеит" камни в почках. Молоко, творог и сыры - это белки, сметана и сливки - жиры.
  • Исключите из своего рациона кофе, какао, кока - колу, крепкий чай, шоколад, мясные бульоны, т.к. они нарушают процесс пищеварения и функцию почек, подрывают нервную систему.
  • Ограничьте потребление поваренной соли (не более 3-5 г в сутки), т.к. она организмом не усваивается. Используйте как заменитель вкуса соли лук, чеснок, специи, зелень.
  • Откажитесь от употребления промышленного сахара ,так как он не усваивается, нарушает работу поджелудочной железы, приводит к камнях в почках и диабету. Предпочитайте мед, который содержит все необходимые микроэлементы, предохраняет от воспаления слизистую оболочку желудка и кишечника, предохраняет от заболеваний печени, стимулирует работу сердечной мышцы.
  • Ограничьте потребление жиров. Они нарушают гормональное равновесие организма, снижают эффективность иммунной системы, перегружают печень и почки, ускоряют процесс старения.
  • Соблюдайте пропорцию кислотной и щелочной пищи в течение дня (углеводной и белковой). Чрезмерное потребление белков и жиров нежелательно в пожилом возрасте.
  • Употребляйте в один прием только один вид белка (не более 30 г в сутки), так как на каждый вид белка требуются свои пищеварительные соки. Нерасщепленные белки выделяют сильнейшие яды: сероводород, фенол, индол и т.п. Избыточное потребление белка приводит к камням в почках, тромбам, подагре, инсультам.
  • Употребляйте орехи и семечки как основной источник сложных белков и легкоусваеваемых жиров высшего качества. Белки, не подвергшиеся термической обработке, усваиваются быстрее и качественнее.
  • Употребляйте в пищу больше сырых овощей и фруктов. Биоплазма при распаде дает энергию, поддерживает микрофлору ЖКТ, улучшает пищеварение, предотвращает лейкоцитоз. Ешьте фрукты за 20-30 минут до еды, т.к. они усваиваются в тонком кишечнике. Помните, что, находясь в желудке с другой пищей, фрукты быстро гниют.
  • Органические кислоты, содержащиеся в сырых фруктах и овощах, способствуют нормализации пищеварения.
  • Кислые продукты (сливы, виноград, яблоки, цитрусовые) содержат вещества (пектины), которые выводят из организма радионуклиды.
  • Арбузы и дыни ешьте отдельно от другой пищи, т.к. они перевариваются в 12-перстной кишке. Находясь в желудке с другой пищей, они бродят и приводят к расстройству пищеварения.
  • Зерновые и бобовые варите на воде и употребляйте вместе с сырыми овощами, которые помогают расщеплять крахмал каш.
  • Ограничьте употребление пшеничной муки, т.к. излишнее ее потребление может привести к атрофии микроворсинок ЖКТ и нарушению всасывания. Употребляйте только натуральные витамины. Искусственные витамины не усваиваются, нарушают баланс, перегружают печень и почки.


  • Помните

  • Главным источником микроэлементов для человека являются фрукты и овощи. Богата микроэлементами цветочная пыльца и продукты пчеловодства. Основная роль микроэлементов - это поддержание в организме кислотно - щелочного равновесия (pH), необходимого для нормального течения процессов обмена.
  • Потребление структурированной воды, которая содержится в овощах и фруктах, свежевыжатых соках, талой и кремниевой воде, оказывает целебное и омолаживаюшее действие на организм. При термической обработке указанная вода теряет свою структуру и заложенную в ней энергию.
  • Капуста - самый питательный продукт. Капустный сок стимулирует выделение желудочного сока и ферментов, нейтрализует тормозящее действие жиров, содержит много кальция и легко усваивается. Кислая квашенная капуста сохраняет основные витамины.
  • Растительные жиры (растительное масло, орехи, семечки) способствуют выводу холестерина, повышают эластичность кровеносных сосудов, содержат витамин Е, который является защитным фактором ферментов и витаминов. Рафинированное масло лишено микроэлементов и витаминов.
  • Животные жиры добавляйте в пищу после ее приготовления, жарение на жире разрушает витамины А и Е.


  • народная медицина рецепты здоровье здоровье женщины женское здоровье раздельное питание изжога после еды порча изжога диета красивые ножки глина заговоры на удачу лечение подагры сердце лечение сбросить вес грецкий орех гинекология магний мои друзья золотой ус арбуз заговоры на удачу лечение меланомы соки молитвы сохранить молодость энциклопедия раздельное питание похудеть подрасти профилактика заболеваний лечение болезней правильное питание здоровый образ жизни непознанное статьи о здоровье здоровье детей статьи о здоровье женщин нетрадиционная медицина гороскоп
    Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
    Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
    © 2002-2013 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
    По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться через обратную связь