Добавить в Избранное
народная медицина рецепты, примет, заговоры, заговоры на любовь, заговоры на удачу, здоровье, здоровье человека, здоровье женщины, женское здоровье, раздельное питание, изжога, порча, диета, красивые ноги, глина, подагра лечение, приметы народные, грецкий орех, орехи, магний, друзья, золотой ус, арбуз, приметы, кофе, лечение меланом, соки, тибетские рецепты,  энциклопедия, раздельное питание, советы, подрасти, профилактика заболеваний, лечение болезней, правильное питание, здоровый образ жизни, непознанное, здоровье детей, народная медицина, токсикоз, лечение, ожирение, остеохондроз, стресс, аритмия, диета по группе крови, ребенок, похудеть, молитвы, морщины, депрессия, катаракта, склероз, головная боль, аллергия лечение, оздоровление, боль, мёд, экстрасенс, грибок индийский
    Поиск по сайту:

Расширенный поиск
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
На главную страницу
Лечение болезней
Профилактика заболеваний
Правильное питание
Здоровый образ жизни
Непознанное
Целительство
Рецепты народной медицины
Лечение сырыми соками
Раздельное питание
Здоровье женщин
Рецепт омоложения
Тибетская рецептура питания
Лечение глиной
Статьи о народной медицине
Cоветы на каждый день
Народные приметы
Заговоры
Энциклопедия наших заблуждений
Рецепты наших читателей
Будь здоров
Здоровье детей
Статьи о здоровье женщин
Лечение на курортах
Об авторе сайта
Гороскопы
Мои друзья
Карта сайта

Как не набрать вес во время праздников?

Как не набрать вес во время праздников?
Сколько раз во время праздников вы переживали из-за того, что обильные застолья прибавят вам лишние килограммы? Незаметно мы едим блюдо за блюдом и перемещаемся от одного стола к другому. Родственники и друзья уговаривают "только попробовать" вкусненькое, которое каждый из них приготовил. А если вы сами принимаете гостей, то обязательно надо попробовать блюдо из каждой кастрюли, "кусочничаем" во время готовки, а после праздника съедаем все, что осталось.

Как провести праздники без ущерба для фигуры? Многие специалисты предупреждают о том, что в праздничных блюдах прячется огромное количество калорий и советуют использовать низкокалорийные рецепты вместо жирной пищи и выпечки. Очень трудно сладкоежке отказаться от праздничного торта и есть только салаты. Но можно найти рецепты вкусных, но в тоже время низкокалорийных блюд.

Представьте себе человека, который сбросил 20 кг. Разве его судьба - съесть всего-лишь куриную ножку и салат во время праздничного застолья? Конечно, нет! Если этот человек действительно изменил свое отношение к здоровому питанию, он может и должен позволить себе, не опасаясь, съесть лишнее в этот день. Ведь это естественно для праздника. Главное - следить, чтобы это было всего-лишь однодневным перееданием. Если на следующий день состоится еще одно застолье, уже следите за тем, что вы едите.

Во время застолья руководствуйтесь правилом: "Тебе действительно вкусно? Тогда ешь." Конечно, не стоит, если вы уже сыты, насильно запихивать в себя еду "за компанию". Если застолье будет проходить у вас, не готовьте привычные для вас блюда. Приготовьте особенные деликатесы, которые обычно не едят в другое время года. Cегодня особый день, когда вы можете есть, сколько захотите, так что наслаждайтесь вкусной и необычной едой. Праздник вообще не самое подходящее время для похудения, поэтому если вы чувствуете, что не можете себя ограничивать, просто старайтесь поддерживать текущий вес. И кстати, во время праздников появляется много свободного время. Используйте его для спорта, активных физических нагрузок.

Праздник подразумевает вкусную еду, но важно помнить, что вы приложили массу усилий, чтобы достичь определенного результата. Будет очень обидно вновь садится на жесткую диету после праздника.

Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
© 2002-2013 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться через обратную связь