Добавить в Избранное
народная медицина рецепты, примет, заговоры, заговоры на любовь, заговоры на удачу, здоровье, здоровье человека, здоровье женщины, женское здоровье, раздельное питание, изжога, порча, диета, красивые ноги, глина, подагра лечение, приметы народные, грецкий орех, орехи, магний, друзья, золотой ус, арбуз, приметы, кофе, лечение меланом, соки, тибетские рецепты,  энциклопедия, раздельное питание, советы, подрасти, профилактика заболеваний, лечение болезней, правильное питание, здоровый образ жизни, непознанное, здоровье детей, народная медицина, токсикоз, лечение, ожирение, остеохондроз, стресс, аритмия, диета по группе крови, ребенок, похудеть, молитвы, морщины, депрессия, катаракта, склероз, головная боль, аллергия лечение, оздоровление, боль, мёд, экстрасенс, грибок индийский
    Поиск по сайту:

Расширенный поиск
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
На главную страницу
Лечение болезней
Профилактика заболеваний
Правильное питание
Здоровый образ жизни
Непознанное
Целительство
Рецепты народной медицины
Лечение сырыми соками
Раздельное питание
Здоровье женщин
Рецепт омоложения
Тибетская рецептура питания
Лечение глиной
Статьи о народной медицине
Cоветы на каждый день
Народные приметы
Заговоры
Энциклопедия наших заблуждений
Рецепты наших читателей
Будь здоров
Здоровье детей
Статьи о здоровье женщин
Лечение на курортах
Об авторе сайта
Гороскопы
Мои друзья
Карта сайта

Снятие стресса

Все в наших руках
стресс снятие стресса рефлекторные зоны массаж головной мозг желудок кишечник печень нервное переутомление массаж руки работа мозга грецкие орехи рецепты народной медицины нетрадиционная медицина целительство раздельное питание женское здоровье лечение соками глинолечение молодость энциклопедия форум советы приметы заговоры составление гороскопов экстрасенс
    Вряд ли найдется человек, никогда не испытавший стресса. Особенно часто в такое состояние повергает нас быстротечное и напряженное время. Но, по-видимому, нечто подобное испытывали в экстремальных ситуациях и наши далекие предки. Иначе не объяснишь, почему древние ученые искали средства, с помощью которых человек сам себе помогал успокоиться, снять последствия стресса.
    Один из таких способов, пришедших к нам из индийских, китайских и корейских лечебно-оздоровительных систем, - воздействие на рефлекторные зоны, заложенные в коже кистей рук.
    Немецкий философ И. Кант говорил, что «рука является вышедшим наружу головным мозгом», «оружием духа». Исследования физиологов подтвердили тесную связь больших полушарий мозга с нервными окончаниями, заложенными в кистях рук. Ведь вспомните: натрудив руки, вы ощущаете и какую-то общую утомленность, торможение центральной нервной системы. Есть и психотерапевтический расслабляющий прием, в соответствии с которым надо мысленно сосредоточиться на кистях и на каждом выдохе вызывать ощущение тепла в них. Это упражнение успокаивает, позволяет снять напряжение. А массируя пальцы рук вы еще и нормализируете функциональное состояние различных внутренних органов, ибо восточные ученые доказывают рефлекторную связь каждого пальца руки с определенным органом. Например, японский ученый Н. Тохукиро считает, что массаж большого пальца руки повышает функциональную активность головного мозга, массаж второго пальца положительно воздействует на состояние желудка, третьего – на кишечник, четвертого – на печень, пятого пальца – на сердце. Кроме того, восточные врачеватели утверждают, что активный массаж  мизинца снимает нервное переутомление.
    Многие тысячи осязательных клеток и нервных окончаний на пальцах и ладонях воспринимают и осваивают окружающее, передавая головному мозгу важнейшую информацию: ведь на кончике каждого пальца – тысячи связанных с мозгом клеток, реагирующих на силу давления, температуру, боль… По сути, человек имеет в распоряжении сложнейший по своему устройству инструмент, творческие возможности которого безграничны. В слаженном взаимодействии с мозгом этот инструмент познает мир и придает ему новые очертания.
    Никакой, даже идеальный, робот не сможет чувствовать, жестикулировать, включаться в общение. Так что в мире человеческой цивилизации рука может создать почти все, кроме самой руки. А массажируя руку, мы стимулируем работу мозга. Вот и давайте этим займемся.
    В Китае для массажа ладоней используют каменные и металлические шары. Мы с вами можем взять вместо шаров грецкие орехи. Массаж кистей занимает не более 5-10 минут. Вы можете делать его 3-4 раза в день, сидя за рабочим столом или у телевизора.
    Первый способ. Возьмите грецкий орех и, положив его между ладонями, делайте круговые движения. Сжимайте орех сначала с небольшим усилием, затем постепенно увеличивайте его. Время – 1-3 минуты.
    Можно проводить массаж и двумя орехами. Возьмите в ладонь два одинаковых по размеру ореха. Затем медленно делайте круговые движения, перекатывая один орех через другой или вращая их по плоскости ладони друг за другом : в правой ладони – по часовой стрелке, в левой – против. Время – 3-5 минут.
    Второй способ. Если нет ореха, возьмите шестигранный карандаш. Зажав его между ладонями, растирайте их, перекатывая карандаш, постепенно  увеличивая усилие до появления ощущения приятного тепла. Время – 1-2 минуты. После этого кистью правой руки растирайте карандашом тыльную поверхность левой кисти до появления ощущения тепла. Время – 1-2 минуты. Затем то же упражнение левой рукой.
    Можно, взяв карандаш правой рукой, растирать им внутренние стороны каждого пальца левой руки. То же повторить другой рукой. Время – 2-3 минуты.
    Закончив массаж кистей, разотрите правой рукой каждый палец (начиная с большого) левой руки (а затем наоборот) движениями сначала вдоль пальца, потом поперек. Время – 2-3 минуты на каждую руку.
    Советую обязательно прибегнуть к такому массажу, если вас что-то расстроило или взволновало, и вы убедитесь в действенности восточных рекомендаций.
                                             Врача-рефлексотерапевт Татьяна Пятковская
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
© 2002-2013 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться через обратную связь