Каждую женщину волнует вопрос, как сохранить грудь — символ красоты, женственности и материнства — красивой и здоровой. Но часто, погрузившись в мысли о ее сохранении, ее молодости после кормления ребенка и возможной пластике груди, женщины забывают о том, что существует очень опасная и зачастую смертельная болезнь — рак молочной железы.
Рак груди является самым распространенным злокачественным заболеванием у женщин. Он является примерно каждым четвертым случаем рака. А за последние 20 лет в России уровень заболеваемости вырос почти в полтора раза.
      Способа предотвратить его на сегодняшний день нет. Факторами, способствующими развитию заболевания, являются наследственность, поздние роды, слишком раннее или слишком позднее начало менопаузы, стрессы, применение гормонозаместительной терапии. Даже если соблюдать все возможные меры предосторожности, ни один врач не даст стопроцентной гарантии того, что можно уберечься от рака.
      Тем не менее, согласно статистике, выздоравливают 94% женщин, обратившихся на первой стадии заболевания к врачу. Рак груди — не приговор, если затаившегося «врага» распознать вовремя. И не бойтесь бросить болезни вызов.
      Решающщую роль в лечении болезни играет психологический настрой. Есть даже современное направление в психологии — онкопсихология. Она занимается исследованием влияния психологических факторов на онкологическое заболевание, а также специалистами-онкопсихологами оказывается психологическая помощь онкологическим больным и их родным.
      Одним из таких специалистов является член правления Ассоциации онкопсихологов России Ольга Рожкова. Ниже приведены ее ответы на самые распространенные вопросы по психологии рака груди.

Если вы подозреваете злокачественное заболевание груди, как преодолеть страх перед первым визитом к врачу?

      От страха перед таким важным визитом к врачу отнимаются силы, женщину как будто парализует и она перестает нормально мыслить. Чтобы преодолеть страх, просто подумайте о последствиях, к которым приведет отложенное обследование. Если человек не обращает внимания на своё здоровье, то потом врачам и близким людям придется путём неимоверных усилий спасать его от болезни, забыть про себя и свою жизнь. Всегда помните, что ваше здоровье — это также счастье и здоровье членов вашей семьи. Нужно обязательно обследоваться, особенно после 35 лет. Даже если нет симптомов, ежегодно делайте маммографию.

Если страшный диагноз подтвердился, как пережить эту новость?

      Не нужно паниковать, а успокоиться и рассказать об этом вашим близким людям, пусть они разделят ваше горе. Но не забывайте, что ответственность за ваше лечение и ваше состояние лежит на вас. Чтобы вылечить рак груди, нужно не только устранить саму опухоль, но и решить многие задачи одновременно, физические, психологические и социальные. В наши дни с опухолью груди успешно борятся много самых передовых медицинских технологий. Кроме этого, постарайтесь к минимуму свести факторы, которые способствуют возникновению онкологических клеток. Не давайте победить вас депрессии, страху, помните о соблюдении специальной диеты, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь дыхательной гимнастикой и лечебной физкультурой. И помните, что вместе с вами борятся ваши близкие, друзья, а также врачи и психологи. В трудные минуты они помогут преодолеть тревогу и страх.

Как подготовиться психологически к лечению и операции?

      Всегда помните, что рак груди успешно лечится в наши дни. С каждым годом становится все больше новых методы операции. Они сохраняют грудь, убирая при этом опухоль. Соблюдайте следующие правила:
      — Получайте информацию только от врачей и не слушайте «больничные ужасы», которые вам рассказывают соседи по палате или знакомые.
      — Не примеряйте на себя чужой негативный опыт, помните, что от негатива разрушается здоровье, отнимаются силы и угнетается иммунитет, а это приводит к снижению эффективности лечения.
      — Не забывайте, что за свое физическое состояние и настроение вы отвечаете сами. Наше главное лекарство — это наше позитивное мышление и воображение. Создавайте себе хорошее настроение и позитивно мыслите.
      — Очень важна вера в свои силы и свое излечение. Помните, что вы боретесь не только против рака, но и за свое здоровье. Внушайте своему организму, что вы хотите жить, что вы заботитесь о нем. Тем успешнее и легче будет лечение, чем быстрее вы поймете и поверите, что рак — это не смертельный приговор.

Как вести себя близким больной женщины, чтобы ей легче было справиться с раком молочной железы?

      Спрашивайте каждый раз больную, в чем ей помочь, а что она хочет и может делать сама. Поощряйте всячески ее самостоятельность, инициативу и активность. Старайтесь отмечать любые положительные изменения во психологическом состоянии больной или ее внешности, чтобы укрепить ее веру в себя и облегчить процесс лечения.
      Предлагайте больной расслабиться: посмотреть интересный фильм, почитать книгу, послушать музыку. Это укрепить ее силы. При этом не забывайте отдыхать и расслабляться хотя бы 1-2 раза в неделю сами, не испытывая из-за этого угрызений совести. Вам тоже необходимо сохранить свои силы и здоровье, чтобы поддерживать больную.

Если лечение окончено, как вернуться к нормальной жизни?

      Не прячьтесь от жизни, не замыкайтесь в себе, не уходите в заботу о семье или в депрессивное состояние. На каждый день, каждый месяц, на несколько будущих лет ставьте себе цели, Наполняйте вашу приятными и важными событиями. Планируйте сами свою жизни и не давайте победить себя страху, тревоге или депрессии. Вернитесь к активной жизни, общайтесь с приятными вам людьми. Занимайтесь любимыми делами. Каждый день хвалите себя за сделанные дела и говорите спасибо этому дню.
      Найдите на всевозможных форумах и в социальных сетях женщин с похожими проблемами. Тех, которые победили рак груди, очень много. Обменивайтесь с ними своим опытом. Если в вашем городе есть психологические группы поддержки и тренинги, начните их посещать. Делайте что-то для себя сегодня, чтобы завтра было радостным.